食べても太らなくなりました♪ ダイエット入門講座『えみえみえみ会』2019年12月
笑顔で美しく、健康に自分らしく♪ 「我慢しない・無理しないダイエット」
食べたも太らなくなりました♪ ダイエット入門講座『えみえみえみ会』2918年12月のご案内です。
皆さん、「ダイエット」と聞くと、どんなことを連想しますか？
「つらい」「食べてはいけない」「我慢」「糖質制限」「ファスティング」「自分には無理」「食事制限」・・・
人によって様々だと思いますが、どちらかというと「我慢」「つらい」「制限」などマイナスなイメージのことを思い出す方が多くないですか？
ダイエットの本来の意味は、「食生活の改善」なんです。
食習慣を変えることなんです。
そう！ずっと続けることが大切なんです。
また、こんな風に思っている方はいませんか？
「糖質を食べる=太る」
「糖質を食べない＝痩せる」
これは、正解という面もありますが、正確にいうと”間違い”なんです。
テレビや雑誌でよく「○○を食べると痩せる！」とか特集を見かけますが、食の専門家 管理栄養士としてその内容を見てみると、間違ったこと、そうなんだけど…と偏った内容であることがとっても多いのが現状です。
例えば、ココアがダイエットには効果があると聞いて、ミルクココアを買って飲んでた方はいませんか？
あれはココアが良いのではなく、ココアに含まれるカカオポリフェノールが良いのです。
また、単体の栄養だけ摂っても、人間の身体の中では上手く利用されません。
そのことが分かっていれば、たぶんミルクココアは買わなかったのではないでしょうか？
内容を正しく理解する。
そして、ちゃんと正しい知識を持つ。
その上で、合ったもの(ずっと続けられるもの)を取り入れることが大切です。
『食』は「人を良くする」と書きます。
毎日、何を食べるのかということは、大切な身体をつくるためにはすごく重要なことです。
食べ物が良ければ、身体は変わり、人生も変わります。
★ダイエット入門講座『えみえみえみ会』では、
「食べても太らない方法」や「身体が喜ぶ食べ方」についてお伝えします。
講義だけではなく、ワークなどを行い、自分に合ったダイエットを探求していきます。
えみえみえみ会の「えみ」の由来は、笑み(笑顔)・得美(美しさ）・恵美(健康)・会深(自分らしさ)の４つの「えみ」
笑顔に美しく、健康で自分らしく♪
ダイエットは、幸せな人生を送るための手段。
「ただ痩せるのではなく、この先幸せにどう生きたいのか？」
これが一番重要！！
木で例えると、「幸せにどう生きたいか？」が幹で、「痩せる」は枝葉です。
この幹を明確にして、あなたに合ったダイエットをしましょう。
★ダイエット入門講座『えみえみえみ会』に参加すると…
・無理なく楽しくできるダイエットが分かる。
・ダイエットの悩み、疑問などが解決し、すっきりする。
・ダイエットの正しい情報を知ることが出来る。
・モチベーションが上がり、やる気が出る。
・何をしていいのか明確になる。
・自信がつく。
【お客様の声】
・整理されて、何をしていいのか分かった！！
・すっきりした！！
・大切なことが分かった！！
・なぜダイエットできないのか分かった！！
・楽しかった！！
★開催日時
2019年12月 3日(火) 14:00～15:30
2019年11月26日(木) 19:00～20:30
★参加費
おひとり様：3,000円(税込)
★会場
ダイエット⁺サロン emi-life
〒461-0004
名古屋市東区葵1-15-13 The Office葵3階
地下鉄東山線「新栄」駅より徒歩4分
JR千種駅より徒歩10分
★当日の流れ
１．自己紹介
２．無理なく楽しくできるダイエットのコツとは？
３．「自分らしく楽しく続くダイエット」ワーク
４．質疑応答など
ダイエットについての悩みや疑問もお答えしますので、お気軽にご参加ください。♪