【食べたいけど、お腹も凹ましたい方大集合！！】第9回「笑縁らいふ」お腹凹ませエクササイズ＆低糖質ランチのご案内
【食べたいけど、お腹も凹ましたい方大集合！！】第9回「笑縁らいふ」お腹凹ませエクササイズ＆秋の低糖質ランチのご案内
少しずつ涼しくなり秋に近づいてきましたね！
秋といえば、「食欲の秋」
美味しいものがいっぱい
誘惑だらけ😎
食べたいけど、体重が気になる
そんな季節ですね！！
でも、日常をちょっと良い習慣にするだけで十分に対策になります
そういうことも、笑縁らいふでお伝えができたらなぁって思っています
笑縁らいふは、皆様のおかげで9回目になりました！！
今回のテーマは、
『内からも外からもお腹スッキリ！！』
お腹凹ませエクササイズと秋の低糖質ランチで内も外もスッキリしましょう♪
★笑縁らいふとは
日本茶喫茶 茶縁とダイエット⁺サロン emi-lifeのコラボイベントです♪
笑縁らいふは、茶縁のオーナーの由美子さんとemi-life代表のうめちゃんの会話の中から生まれました
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
今の世の中、みんなが忙しくて、人のためにはよく働くけど、なかなか自分のための時間はない
自分が幸せでないと、人も幸せにできない💦
だからこそ、自分を大切にすることが大事
それで、
『自分を大切にする時間を持ってほしい！！』
そういうきっかけになるようなイベントをやろう♪
こうして、「笑縁らいふ」が誕生しました
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
笑縁らいふは、「健康」「美」「幸せ」をテーマに「笑顔」と「ご縁」を紡ぎます。
★イベントの流れ
１．身体が喜ぶエクササイズ
椅子に座った状態やその場て立った状態で、ストレッチや簡単なエクササイズを約30分行います♪
汗をかくようなハードなエクササイズではなく、誰でも安全にできるものばかりなので、運動をしたことない方もご安心ください🍀
今回は「お腹凹ませ」エクササイズ
前回の時も大好評だったエクササイズです！！
２．身体に優しいランチ
お料理は、emi-lifeうめちゃんが旬いっぱい野菜たっぷりの身体も心も喜ぶ低糖質ランチを手作り
家でも簡単にできる低糖質お料理です♪
食べること大好き！お料理大好き！マクロビオティックや薬膳も学んだ管理栄養士うめちゃんのお料理
食べた後、体調が良いというお声も頂いています
こんなに食べてもこれだけのカロリー！？
ダイエット中の方にも安心低糖質ランチです
スイーツとお茶は、茶縁さんが担当💕
茶縁さんのスイーツとお茶は、行列ができるくらい超人気！！
そんなスイーツが3種類🍰 お茶🍵
しかもスイーツは普段メニューにない、笑縁らいふでしか食べられないスイーツですよ😍😍😍
また、砂糖を使ってないので、罪悪感ゼロ😆 ダイエット中の方も安心して召し上がることが出来ます
３．アンケート
毎回、アンケートのご協力をお願いしています
頂いたアンケートは、次回の笑縁らいふに活かさせて頂いています
その後、自由解散という流れになっています♪
★今回の低糖質ランチメニュー
・霜降りサーモンのミルフィーユ仕立て
・ふんわりおからナゲット
・アボカドのほっこりオーブン焼き
・秋野菜のバリバリサラダ
・れんこんとひじきのバジル煮
・雑穀ご飯
・柿とかぶのお漬物
・エリンギのメンマ風
・キノコと大豆の食べるスープ
・茶縁さんの手作り低糖質スイーツ
・茶縁さんの美味しいお茶
＊仕入れ状況により、メニューは変更になる場合もありますので、ご了承くださいm(__)m
写真は、前回お出しした料理です
★イベントの詳細
【日時】
2019年10月10日(木) 11:00～
【場所】
日本茶喫茶 「茶縁」
名古屋市東区葵2-9-15
地下鉄桜通線「車道」 4番出口から徒歩3分
駐車場も数台ございます。
満車の場合は、近隣のコインパーキングでお願いします。
【会費】
3,800円(税込)
【注意事項】
ストレッチの効いた身体を動かしやすい服装でお越しください。
★お問い合わせ＆お申込み
・日本茶喫茶 茶縁
TEL 052-936-3353
・ダイエット⁺サロン emi-life
TEL 050-3695-5892
Mailの場合はこちら→
皆さまのご参加、心からお待ちしております