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第2回 笑縁ライフ~お腹痩せ&低糖質ランチ~終わりました♪

2017/11/18

茶縁さんとコラボイベント、今回のテーマは【お腹痩せ&低糖質ランチ】でした♪


 

皆さま、こんにちは!
うめちゃんこと『榎本喜巴』 ですblush
ダイエットに成功、自分らしく生きるサロンemi-lifeのブログをお読み頂き、ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

 

 

お腹痩せエクササイズで身体の中から熱くなり、低糖質ランチで身体も心も満たされるheart

第2回 笑縁ライフ~お腹痩せ&低糖質ランチ~終わりました♪


 

先日は、7月から季節毎にやっている茶縁さんとのコラボイベント「笑縁ライフ」でしたblush
今回は2回目、9名の方が参加して下さりましたheart

なんと、参加者に初男性が2名!!!
嬉しい~heartheart

来てくださった皆様、本当にありがとうございましたblush

終わってから、気づいたsurprise
アンケートを書いて頂くのを忘れた~crying

次回は、来年2月15日(木)を予定していますwink
笑縁ライフは、自分を大切にして楽しむ会laugh
気持ちよく身体を動かし、身体に優しい美味しいランチを食べ、身体も心も喜ぶheart
そして、その日集まられたご縁で結ばれ方と笑いながら、楽しい時間を過ごす会(*´∇`*)

お時間ある方は、一緒に楽しみましょうyes

 

今回、お出ししたお料理

 

 

メニューは・・・

  • 大根ステーキ 春菊を使ったジェノベーゼソース
  • 厚揚げの甘酒グリルピンチョス
  • 鶏ささみのサラダチキン ネギソース
  • 白菜と大豆ミートの砂糖を使わない甘辛煮
  • ひじきのマリネサラダ
  • アマランサス入りなめ茸 生姜風味
  • 塩ゆでピーナッツ
  • 金時人参の味噌漬け
  • 凍り豆腐の具沢山ほっこり味噌汁
  • 干きのこの炊き込みご飯
  • 茶縁さん特製低糖質スイーツ3種
  • 茶園さんの美味しいお茶

 

お腹痩せエクササイズ

 

お腹痩せにとって、めっちゃ大切なこと「姿勢」
日常でも簡単にやれるちょっとした習慣を中心にお話し、体感して頂きましたlaugh

「正しい姿勢」でいるのって、意外と難しいですよね??
そもそも「正しい姿勢」って、どんな姿勢と思う方もいるかもしれませんcrying

でも「正しい姿勢」を知って、日常意識するだけでも身体は変わっていくんですよwink
ぜひぜひ、日常でやってくださいねyes

お話し後、椅子に座ったまま日常でもできるトレーニングlaugh
皆さん、腕を捲ったり、Tシャツになったり(笑)
ちょっとした簡単なトレーニングでも代謝が上がり身体が熱くなるのを感じて頂きました🔥

これもぜひ気が向いた時に、やってみて下さいね!!!

 

気になる方・知りたい方は、emi-lifeの体験に来てください(^^)
一緒にやりましょう♪

 

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TRXトレーニングを中心とした体幹トレーニングを提供しています

それにより、代謝の良い身体と美姿勢を手に入れることができます

さらに、我慢しない食事改善により、無理なく続けられ、習慣化することでダイエットのサポートもしています

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トレーニングがやりたい、食事のアドバイスを受けたい、両方とも少しずつ体験したいなど
あなたのご希望に合わせて行っていきます^o^

痩せるためには、まずは現状を正しく知ることが大切!!
あなたのお身体の状態、食事の癖などを知り、ダイエットのポイントを感じて頂きたいと思っています。

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