第2回 笑縁ライフ~お腹痩せ&低糖質ランチ~終わりました♪
茶縁さんとコラボイベント、今回のテーマは【お腹痩せ&低糖質ランチ】でした♪
皆さま、こんにちは!
うめちゃんこと『榎本喜巴』 です
ダイエットに成功、自分らしく生きるサロンemi-lifeのブログをお読み頂き、ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
お腹痩せエクササイズで身体の中から熱くなり、低糖質ランチで身体も心も満たされる
第2回 笑縁ライフ~お腹痩せ&低糖質ランチ~終わりました♪
先日は、7月から季節毎にやっている茶縁さんとのコラボイベント「笑縁ライフ」でした
今回は2回目、9名の方が参加して下さりました
なんと、参加者に初男性が2名!!!
嬉しい~
来てくださった皆様、本当にありがとうございました
終わってから、気づいた
アンケートを書いて頂くのを忘れた~
次回は、来年2月15日(木)を予定しています
笑縁ライフは、自分を大切にして楽しむ会
気持ちよく身体を動かし、身体に優しい美味しいランチを食べ、身体も心も喜ぶ
そして、その日集まられたご縁で結ばれ方と笑いながら、楽しい時間を過ごす会(*´∇`*)
お時間ある方は、一緒に楽しみましょう
今回、お出ししたお料理
メニューは・・・
- 大根ステーキ 春菊を使ったジェノベーゼソース
- 厚揚げの甘酒グリルピンチョス
- 鶏ささみのサラダチキン ネギソース
- 白菜と大豆ミートの砂糖を使わない甘辛煮
- ひじきのマリネサラダ
- アマランサス入りなめ茸 生姜風味
- 塩ゆでピーナッツ
- 金時人参の味噌漬け
- 凍り豆腐の具沢山ほっこり味噌汁
- 干きのこの炊き込みご飯
- 茶縁さん特製低糖質スイーツ3種
- 茶園さんの美味しいお茶
お腹痩せエクササイズ
お腹痩せにとって、めっちゃ大切なこと「姿勢」
日常でも簡単にやれるちょっとした習慣を中心にお話し、体感して頂きました
「正しい姿勢」でいるのって、意外と難しいですよね??
そもそも「正しい姿勢」って、どんな姿勢と思う方もいるかもしれません
でも「正しい姿勢」を知って、日常意識するだけでも身体は変わっていくんですよ
ぜひぜひ、日常でやってくださいね
お話し後、椅子に座ったまま日常でもできるトレーニング
皆さん、腕を捲ったり、Tシャツになったり(笑)
ちょっとした簡単なトレーニングでも代謝が上がり身体が熱くなるのを感じて頂きました🔥
これもぜひ気が向いた時に、やってみて下さいね!!!
気になる方・知りたい方は、emi-lifeの体験に来てください(^^)
一緒にやりましょう♪
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TRXトレーニングを中心とした体幹トレーニングを提供しています
それにより、代謝の良い身体と美姿勢を手に入れることができます
さらに、我慢しない食事改善により、無理なく続けられ、習慣化することでダイエットのサポートもしています
ダイエット体験レッスンの案内
ダイエット体験レッスンでは
トレーニングがやりたい、食事のアドバイスを受けたい、両方とも少しずつ体験したいなど
あなたのご希望に合わせて行っていきます^o^
痩せるためには、まずは現状を正しく知ることが大切!!
あなたのお身体の状態、食事の癖などを知り、ダイエットのポイントを感じて頂きたいと思っています。
他とは違うemi-lifeのダイエットをご体感ください