BLOG

【大好評!!】今回も多くの方に参加して頂き、心から感謝いたします。「第8回 笑縁らいふ」レポート🎶

2019/07/19

皆さま、こんにちは!
うめちゃんこと『榎本喜巴』 です!!!!

ダイエットを中心に健康的な身体と習慣をつくるスタジオ emi-lifeのブログをお読み頂き、ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ

【イベント報告】”夏バテ防止!!元気に夏を満喫する♪” 第8回「笑縁らいふ」低糖質”夏バテ防止”ランチ&代謝アップエクササイズ

7月19日(木)は、東区車道にある日本茶カフェ「茶縁」さんで、茶縁さんとのコラボイベント『第8回 笑縁らいふ』でした

忙しくてゆとりがなく、自分のことケアすることを忘れがちな現代
笑縁ライフは、エクササイズで健康的に身体を動かし、美味しく身体に優しいもので身体が喜び癒されるなど、ご自身のための時間を過ごしてもらいたいという想いで始まったイベント

今回も13名と多くの方にご参加いただき、心から感謝です
ご参加いただきました皆様、本当にありがとうございました

今回は、夏バテ防止エクササイズ

夏は暑さだけでなく、クーラーのかかった室内に長時間いることで、身体が冷えて、代謝も落ちてしまいます
それが夏バテにも繋がってきます

皆さん、お話を伺ったところ、むくみやすいとのことだったので、今回は足の流れを良くすることを中心に全身の代謝を上げるエクササイズを行いました

30分心地よく身体を動かした後は・・・
お食事タイム

スイーツ付き低糖質ランチ

スイーツは茶縁さん、お料理は私(うめちゃん)が担当(*´∇`*)
砂糖を使っていない低糖質ランチ&スイーツ

今回のメニュー

・手羽元のさっぱりビネガー煮

・ズッキーニボード

・旬野菜の串焼きバーベキュー風

・冷やし茶わん蒸し 梅あんがけ

・カラフル野菜とひじきのサラダ

・キャロットラペ

・自家製青しば漬け

・こんにゃく漬け

・丸ごと焼きトマトのスープ

・雑穀ご飯

・茶縁特製低糖質スイーツの盛り合わせ

・茶縁特製しそジュース

・茶縁の美味しいお茶

 

 

今回は、夏バテ防止というテーマで、酢やクエン酸、たんぱく質、ビタミンCなど疲労回復効果の高く、食欲がなくても食べやすいお料理をたくさん作りました♪
もちろん全て砂糖は不使用です

 

・手羽元のさっぱりビネガー煮は、ワインビネガーと酢をたっぷり使い、しっかりと酸味を飛ばして、旨味を濃縮して、食べたときにむせずに美味しく食べられるようにしました

・ズッキーニボートは、今回一番おススメ
美味しくて簡単にできて、見栄えが良いので、普段だけでなく、ちょっとしたパーティーにも大活躍してくれる一品

・旬野菜の串焼きバーベキューは、手作りのバーベキューソースで召し上がっていただきました。
また、色んな食材や切り方を工夫することで、味・食感を楽しんでいただきました

・冷やし茶わん蒸し 梅あんかけ、「茶わん蒸しって、冷やしても美味しいんですね!」そうなんです♪
茶わん蒸しは、冷やしてあんをかけると、食欲がない時期でも食べられる美味しい一品になるんです

・カラフル野菜とひじきのサラダは、7種類の野菜が入ったビタミン・ミネラルたっぷりのサラダです。
この時期は特に汗をかくので、ミネラルバランスも崩れがち。そんな時に、おススメの料理です

・キャロットラペは、人参だけでなくレーズンやクルミやオリーブを入れると、さらに美味しくなるんです

・市販のしば漬けは添加物だらけ。自宅でも安心・安全で美味しいしば漬けが簡単にできます

・こんにゃく漬けは、みそとヨーグルトに漬け込んだだけ。「こんなに柔らかい食感になるんだ!!美味しい!!」と好評でした

・丸ごと焼きトマトスープ、トマト嫌いな方でも「これなら食べられる」っといって完食してくださいました

 

お客様の声

 

 

お料理について

・すごくおいしくて食べやすくて大満足です(#^.^#)

・素材の味が生きていて、美味しくいただきました

・ズッキーニボートはぜひ家でも作ってみたいと思いました。

・スープも薄味で美味しかったです。

・野菜が美味しかったです。

・食欲がない時期なので、するする喉を通りました。

・身体が癒されました。

・作り方も教えて頂いたので家族にも作ります。

・とてもおいしかった。

・バラエティーにとんで、色んな味を楽しめた。

 

スイーツについて

 

・オレンジタルトが美味しかったです!

・どれも美味しかったです。ジェラートお気に入り

・ピーナッツが香ばしくて良かったです。

・低糖質だから、迷わず食べられます。

・タルト、オレンジが濃くておいしかった

・しそジュースも美味しかったです。

・オレンジタルトのオレンジの香りが良かった

・ピーナッツも香ばしくておいしい。

・ジェラートもあち味がさっぱりして、しめくくりにGoodでした

 

エクササイズについて

 

・足があたたまり、とてもよかったです!

・とてもスッキリ!!

・肩こりがあるので、肩回りの体操が良かったです。

・冷え防止のストレッチ、帰宅してもがんばります。

・とても足の先まで暖まり、ほぐれました。

 

アンケートのご協力、ありがとうございました

 

 

次回、「第9回 笑縁らいふ」は・・・
  2019年10月17日(木)の予定です
 

   

第9回目は、「お腹凹ませ!」です
前回も大好評だった『お腹痩せシリーズ』の復活です♪
もちろん、低糖質のスイーツ付きランチ&美味しいお茶付きです
お気軽にご参加ください

 

ダイエットの悩みや相談&お茶会『えみえみえみ会』のご案内

えみえみえみ会とは、4つの『えみ』を大切にし、ダイエットについて悩みや楽しく行う方法について話をする会です。

4つの『えみ』とは?

1 笑み→「笑顔」

2 得美→「美しさ」

3 恵美→「健康」

4 会深→「自分らしさ」

皆さん、ダイエットというと、どんなことを連想しますか

「つらい」「食べてはいけない」「我慢」「糖質制限」「ファスティング」「自分には無理」とか人によって様々だと思いますが、マイナス的なことを考えたりしませんか

また、ほとんどの方が「糖質を摂る=太る」「ファスティング=ダイエット」と思っていないでしょうか

健康・ダイエット番組や雑誌でも、○○を食べたら痩せるとか特集がありますが、専門家の立場で見ると、実は間違っている内容だったり、そうなんだけドそれだけではないと偏った内容だったりというものがとても多いです

正しく理解して、その考え方を利用して習慣を変えていくということが、ダイエットする上でとても大切なことです

そうすることで、無理なく楽しく続くリバウンドしないダイエットにも繋がってくるのです

そして、その結果、太りにくい体質になったり、健康的に痩せたり、やりたいことが叶い、毎日が今より楽しくなったりしたら、本当の意味でダイエットが成功したと言えるのです

えみえみええみ会では、「笑顔」「美しさ」「健康」「自分らしさ」この4つを大切にしたダイエットについてお話をしていきます

疑問だったり、思い込みだったり、一つずつひも解きして、正しいダイエットについて、楽しくお話しませんか

★開催日時

・2019年7月23日(火) 13:30~15:00

・2019年7月28日(日) 11:00~12:30

・2019年8月10日(土)11:00~12:30

・2019月8月23日(金)13:30~15:00

 

 

 

お腹痩せ抜群!!TRX体幹トレーニング体験会のご案内

ダイエット⁺サロン emi-lifeでは、気軽に楽しくTRXトレーニングを体感して頂きたいと思い、通常のダイエット体験セッション以外に、定期的にTRXトレーニングの体験会を開催しています

TRXトレーニングとは→

★TRXトレーニングのお客様のお声

・お腹が割れてきた。

・肩こりが亡くなった。

・荷物を持っていても、階段が楽に上れるようになった。

・ゴルフの軸が安定してきた。

・ゴルフのスイングの可動域が広がった。

・夜、トイレで起きることが少なくなった。

・腰の痛みがなくなった。

・マッサージや整体に行く回数が減った。

★こんな方におすすめ

・ダイエット中の方

・お腹周りが気になる方

・肩こりがある方

・代謝を上げたい方

・姿勢が悪い方

・ゴルフなどスポーツをされている方

 

★こんな方におすすめ

・無理なく楽しくダイエットしたい方

・ダイエットを始めるきっかけが欲しい方

・今ダイエットしているけど、上手くいかない方

・ダイエットをして、リバウンドしてしまった方

・自分に自信をつけたい方

開催日時

  • 2019年7月21日(日)  【午前の部】11:00~12:30    【午後の部】14:00~15:30
  • 2019年8月  4日(日)  【午前の部】11:00~12:30    【午後の部】14:30~15:30
  • 2019年8月26日(月)  【午後の部】13:00~14:30    【夜の部】    19:00~20:30

 

ダイエット体験セッション受付中!

ダイエット体験セッションでは

トレーニングがやりたい、食事のアドバイスを受けたい、両方とも少しずつ体験したいなど
あなたのご希望に合わせて行っていきます^o^

痩せるためには、まずは現状を正しく知ることが大切!!
あなたのお身体の状態、食事の癖などを知り、ダイエットのポイントを感じて頂きたいと思っています。

他とは違うemi-lifeのダイエットをご体感ください