なぜダイエットができないのか？続かないのか？
皆さま、こんにちわ！
地下鉄東山線新栄駅から徒歩4分『心と身体のバランス、それが健康で幸福な人生の基本』ダイエット⁺サロンemi-life うめちゃんこと榎本喜巴です
いつもダイエットを通して、健康的な身体と習慣をつくるスタジオemi-lifeのブログをお読みいただき、ありがとうございます。
お盆休み中、体重が増えてしまった
よし！心を入れ替えて、ダイエットしようと決意した人も多いのではないでしょうか❓
決意どおり、実行できてますか❓
実行できている方もいれば、できなかった方もみえると思います。
意外と決意どおり実行するの難しいし、大変ですよね？
今回のブログテーマは、「なぜダイエットができないのか？続かないのか？」
決意しても、「まあ明日からでいいか」となかなかできないダイエット・・・
はじめても、３日坊主で終わってしまったり・・・
なぜできないのか？続けられないのか？
どうしたらのかについて書きたいと思います。
★ダイエットで大切なこととは？
ダイエットで一番大切なこととは何でしょう？
こう質問されたら、皆さんはどう答えますか？
「食べないことだよ。」
「筋肉をつけて、代謝を上げることだよ。」
「ご飯とか糖質の多いものを減らすことだよ。」
答えは、いろいろですよね！
でも、これらは全部、どうやってダイエットするかという「ダイエット方法」ではないですか？
また、
「○○までに○○ｋｇ痩せるって具体的にすること」
『目標』を明確にすることと考える方もみえるかもしれませんね。
当然『ダイエット方法』『目標』も大切なのですが、ダイエットをする上で、もっともっと大切で重要なことがあるんです！！
それは・・・
『 目的 』です！！
★なぜダイエットできないのか？続かないのか？
そう！！
ダイエットをやる上で一番大切なことは、『 目的 』なんです！！
ダイエットができない、続かない理由は・・・
『目的』が『明確』でないか、または浅いからなんです！
えっ！？
『目標』の方が大切なんじゃないの？？
って思う方もいるかもしれません。
『目標』は『目的』を達成するための目印です
本来、『目的』が明確でないと、『目標』は定まらないのです！！
あなたは、「なぜ１０ｋｇ痩せたいのですか？」
★ダイエット⁺サロンemi-lifeが大切にしていること
ただ体重を減らす、痩せるのではなく、ダイエットをすることで、お客様、その周りの方々が幸せになるかということです
そして、お客様が笑顔で美しく健康で自分らしく毎日を送ること。
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【開催日時】
２０１９年８月２３日（金） １３：３０～１５：００
２０１９年９月 ８日（日） １４：００～１５：３０
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