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なぜダイエットができないのか?続かないのか?

2019/08/18

皆さま、こんにちわ!

地下鉄東山線新栄駅から徒歩4分『心と身体のバランス、それが健康で幸福な人生の基本』ダイエット⁺サロンemi-life うめちゃんこと榎本喜巴ですsmiley

いつもダイエットを通して、健康的な身体と習慣をつくるスタジオemi-lifeのブログをお読みいただき、ありがとうございます。

 

お盆休み中、体重が増えてしまったcrying

よし!心を入れ替えて、ダイエットしようと決意した人も多いのではないでしょうか❓

決意どおり、実行できてますか❓

実行できている方もいれば、できなかった方もみえると思います。

意外と決意どおり実行するの難しいし、大変ですよね?

 

 

今回のブログテーマは、「なぜダイエットができないのか?続かないのか?」

 

決意しても、「まあ明日からでいいか」となかなかできないダイエット・・・

はじめても、3日坊主で終わってしまったり・・・

なぜできないのか?続けられないのか?

どうしたらのかについて書きたいと思います。

 

★ダイエットで大切なこととは?

ダイエットで一番大切なこととは何でしょう?

こう質問されたら、皆さんはどう答えますか?

 

「食べないことだよ。」

「筋肉をつけて、代謝を上げることだよ。」

「ご飯とか糖質の多いものを減らすことだよ。」

 

答えは、いろいろですよね!

 

でも、これらは全部、どうやってダイエットするかという「ダイエット方法」ではないですか?

 

また、

「○○までに○○kg痩せるって具体的にすること」

『目標』を明確にすることと考える方もみえるかもしれませんね。

 

 

当然『ダイエット方法』『目標』も大切なのですが、ダイエットをする上で、もっともっと大切で重要なことがあるんです!!

 

 

それは・・・

 

 

『 目的 』です!!

 

 

 

 

 

★なぜダイエットできないのか?続かないのか?

そう!!

ダイエットをやる上で一番大切なことは、『 目的 』なんです!!

 

ダイエットができない、続かない理由は・・・

 

『目的』が『明確』でないか、または浅いからなんです!

 

えっ!?

『目標』の方が大切なんじゃないの??

って思う方もいるかもしれません。

 

『目標』は『目的』を達成するための目印ですwink

 

本来、『目的』が明確でないと、『目標』は定まらないのです!!

 

あなたは、「なぜ10kg痩せたいのですか?」

★ダイエット⁺サロンemi-lifeが大切にしていること

ただ体重を減らす、痩せるのではなく、ダイエットをすることで、お客様、その周りの方々が幸せになるかということですlaugh

そして、お客様が笑顔で美しく健康で自分らしく毎日を送ること。

 

ダイエット⁺サロンemi-lifeのコンセプト

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2019年8月23日(金) 13:30~15:00

2019年9月 8日(日) 14:00~15:30

2019年9月20日(金) 19:00~20:30

 

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