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目標３ヶ月で２０Kg！ダイエット企画 UMEZAP vol.1
2017/07/05
皆さま、こんにちは！
うめちゃんこと『榎本喜巴』 です
ダイエットに成功、自分らしく生きるサロンemi-lifeのブログをお読み頂き、ありがとうございますo(^▽^)o
ジメジメの毎日、自転車に乗っていると、汗をかいているのか湿気で濡れているのか分からなくなります（笑）
u様のダイエットへの思い
さて、今日はemi-lifeでトレーニングされている方の一部をご紹介させて頂きます
6月からご来店されているUさま!!!
痩せて健康になりたいということでトレーニング開始です
全身使ってトレーニングしていきます
TEXを使うことで、普段使わない筋肉まで動かすことができます
昔、テコンドーをやられていたので、下半身の安定性はバッチリ(^^)
TRXを使ってスクワットすると、誰でも正しいフォームで行うことができ効果的
床の上で行うプランクとTRXを使ったプランク、別物くらいお腹使っている感が違います!!!
早い方だと、3回目くらいからお腹に筋が入っているのを実感されます
ただ足踏みだけど、不安定な状態で行うと、意外と難しい
体幹が安定している状態で筋肉が連動しないときつく感じたりします
体幹の大切さを実感します(*^^*)
1ヶ月経って、トレーニングが少しずつできるようになってきましたね!!!!
体力・筋力がつき、どんどん健康な身体になってきていますね!!!
さらに
「あれ、ズボンに手が入る！今までピッタリだったのに」とUさま
お腹が凹んできた証拠ですね!!!
Uさまの頑張りの結果です(*^^*)
これからも一緒に頑張っていきましょう