家族円満💛ご夫婦ダイエット vol.２ | ダイエットコラム | 名古屋のパーソナルジムemi-lifeはホームページにブログを掲載しています

皆さま、こんにちは！

うめちゃんこと『榎本喜巴』 です

ダイエットに成功、自分らしく生きるサロンemi-lifeのブログをお読み頂き、ありがとうございますo(^▽^)o

夫婦・ご両親の仲は良いですか???

私の両親は、今は仲が良いです

しょっちゅう一緒に出かけています

出かけすぎて、居場所が分からなくなる時もあります笑

Ｅご夫妻 2回目トレーニング終了

ご主人さまのダイエットの目的は、ご主人様に関わる方がみんな幸せになること

目標『体重－10ｋｇ』

奥様のダイエットの目的は、家族円満～今でも仲良し、さらに仲良しになる～

目標『全体的に細くなること』

【過去ブログ】

「前回トレーニング後筋肉痛なって、昨日まで痛かった」とのことT_T

そうなんです このＴＲＸ見た目以上にハード

特にはじめは、いろんなところに必要以上に力が入ってしまうので、筋肉痛も酷い

でも、大丈夫です!!!

繰り返しトレーニングしていくと、体幹が安定してこれば、無駄に入っていた力も抜けます

さらに、筋肉の回復も早くなってきます

ご主人様は、全身を使うトレーニングを中心に体幹を鍛えていく(^^)

奥様は、産後ケア、ひめポール・バランスボールを使いながら、緩んでいる骨盤底筋群を鍛え、全身のトレーニングをしていく(^^)

それぞれの身体の状態、目的によってメニューを変えています

パパの上でご満悦♥️

癒されるな～