美味しいお茶を飲むならココ‼️
皆さま、こんにちは！
うめちゃんこと『榎本喜巴』 です
ダイエットに成功、自分らしく生きるサロンemi-lifeのブログをお読み頂き、ありがとうございますo(^▽^)o
美味しいお茶をの飲みたいと思ったら間違いなくココ
http://www.chaen-cafe.com/
お茶と抹茶スイーツのお店「茶縁」
茶縁さんは、emi-lifeの近くにある大人気のカフェ
先日、お客様と一緒に行ってきました(*^o^*)
お茶もスイーツも絶品
夏場は、自家製かき氷もあるみたいです🍧
抹茶Ｍａｔｃｈａの凄い効果
緑茶だと、茶葉は捨ててしまうので、水に溶けやすい成分しか摂取できませんが、
抹茶は、茶葉自体をすりつぶして粉状にしたものなので、水に溶けにくい成分もまるごと全部摂取することができます
抹茶は緑茶の10倍の力を持っているそうです！！！
ダイエット効果
抹茶には肥満を防ぐ効果がある成分がいくつか含まれています
カテキン
脂肪を効率よく燃焼する
糖の吸収を抑えてくれる
タンニン
脂肪の吸収を抑制・分解
カフェイン
脂肪の燃焼を促す（特に内臓脂肪）
美肌効果
抹茶にはビタミンも豊富
ビタミンＣ
シミ・そばかすを防いでくれる
ビタミンＥ
肌のバリア力を高める
ビタミンＡ
肌のうるおいを保つ
アンチエイジング効果
カテキン
活性酸素の除去
ビタミンＥ
老化防止
デトックス効果
利尿作用により、身体の余分な水分を排出し、むくみを解消
それ以外にも・・・
リラックス効果
不眠改善・睡眠促進効果
がんや生活習慣病予防効果
血中コレステロール抑制効果
血流改善効果
高血圧改善効果
簡単な抹茶の取り入れ方
抹茶というと茶筅を使ってお茶をたてて飲むイメージもあり、「茶筅なんか持ってないし・・・」と敷居が高く感じる方もいるかもしれません
きちんとお茶をたてた方が抹茶の風味も感じられ美味しいですが、こだわらないならもっと手軽に考えても良いと思います
シェーカーに小さじ1杯の抹茶と水を入れてシェイク、簡単グリーンティー完成!!
水の代わりの牛乳や豆乳を入れて、抹茶ラテの出来上がり
みたいな感じで、気軽に取り入れてみませんか？？？