なかなか痩せない人必見！！ 股関節を柔らかくすると、なぜ痩せやすくなるの？
股関節が硬いと下半身が太くなるだけではなかった！全身の代謝も下がってしまう！？
皆さま、こんにちは！
うめちゃんこと『榎本喜巴』 です
ダイエットに成功、自分らしく生きるサロンemi-lifeのブログをお読み頂き、ありがとうございます( ´ ▽ ` )ﾉ
ダイエットに股関節!?
と思うかもしれませんが、股関節が硬いとダイエットにも影響しますよ
なかなか痩せない人必見！！ 股関節を柔らかくすると、なぜ痩せやすくなるの？
股関節の役割
股関節は、「脚の付け根の関節」のこと
そして、前後左右自由自在に動かすことができ、色々な動きのサポートをしています
１．体重を支える
股関節は、身体の体重を支えています
身体のほぼ中央部分にあるからと単純に、上半身の体重を支えるだけでなく、身体を動かすと重さがさらに負荷としてかかってきます
股関節は、この負荷としてかかってきた重さも支える役割をしています(^^)
２．身体を動かす（立つ・座る・歩くなど）
股関節はただ体重を支えるだけでなく、日常生活するときの動作の全て支え、動かす時の中心となります。
身体を好きな方向に動かすことや脚を広げるなど、全ての動きが股関節の可動域によって実現することができるのです
３．リンパや血液を流す
股関節には大きなリンパ節があります(^^)
身体を動かすことで、股関節のリンパの流れも良くなり、血液循環も良くなります
股関節が硬いと太る原因
ダイエットをしてもなかなか痩せない人もいます(>_<)
原因はさまざま考えられますが、その一つに股関節が硬いこともあげられますT_T
１．下半身太り
股関節が硬くなると、当然動かせる幅も制限され、小さくなってしまいます
そして、股関節が十分に動かせないと、筋肉が硬くなり、お尻や太ももが太くなってしまいます
これが脂肪、セルライトになってしまうのです
２．むくみ
むくみの原因は、日常生活で長時間立っていたり、運動不足による冷え性や、塩分や水分の摂りすぎなどです。
根本的な原因としてよく言われるのが、「血液循環が悪くなっている」ことです
血液循環が悪くなる原因をつくっている一つに「筋肉が硬くなっていること」があります
股関節が硬くなると、その周りの筋肉も硬くなってしまうので、むくみが起きやすくなってしまうのです
３．筋肉が衰え
股関節が硬くなると、その周りの筋肉も硬くなり十分な動きができなくなってしまいます
その結果、筋肉は衰え、エネルギーが消費されないので、余分な脂肪が付きやすくなってしまうのです!!!!
４．疲れやすい
ダイエットと思って運動をはじめても3日坊主で終わってしまうことなかったですか
その原因の一つに身体が『疲れやすくなっている』ことがあげられます
筋肉を動かすことで、疲労物質も流すことができますが、堅くなってしまっていると、上手く流れなく疲れやすくなってしまうのです
股関節が硬いと、下半身が太くなるだけでなく、全身の代謝まで落ちてしまう
股関節を柔らかくすることは、ダイエットの成功に近づくことになるのです（≧∇≦）
また、次回は「股関節が硬くなる原因について」です
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