TRXトレーニングで無理なく健康的にダイエット!!
年末年始の「お正月太り」が気になっている方、今年こそ健康的にリセットしてみませんか?
「食べるのが大好き!でも運動はちょっと苦手…」という方にこそ、TRXトレーニングがピッタリです
無理なく続けられて、効率よく体を引き締めることができます
emi-life流 お正月太りリセット術
年末年始のご馳走でつい食べ過ぎてしまった方も多いのではないでしょうか?
そんなあなたは、TRXトレーニングがピッタリです!!
食べる事大好き、運動が苦手な方でも心配なく、健康的にリセットできます
1.TRXストレッチで固まった筋肉を効果的にほぐす
運動不足で固まった筋肉を、TRXを使って優しくほぐしましょう
血流を良くし、身体の調子を整えてくれます🍀
身体がスムーズに動くようになるので、効果的にトレーニングすることができます
2.TRXトレーニングで効率よく全身を動かす
自分の体重を活用するTRXトレーニングは、短時間で全身をバランスよく鍛えるのに最適です
基礎代謝が上がり、ダイエット効果も期待できます!!
3.日常の活動量を少しずつ増やす
エレベーターを階段に変える、一駅前に降りて歩く・入り口から遠い場所に駐車するなど、日常生活の中で無理なく運動量を増やしましょう
小さな努力が大きな成果に繋がります
4.腹8分目にして、内臓を休める
食べ過ぎの連続で内臓は疲れています
少し食事の量を抑えて、内臓に優しい食生活を心がけましょう
内臓が疲れていると、老廃物の排出機能も落ち、脂肪も付きやすい体質になってしまいます💦
5.湯船にしっかり浸かり、十分な睡眠をとる
入浴で血行を促進し、体をリラックスさせましょう
さらに良質な睡眠を確保することで、食欲をコントロールするホルモンバランスが整い、太りにくい身体になります✨
TRXトレーニングの魅力とは?
TRXトレーニングは、運動が苦手な方や初心者から上級者まで、幅広く取り入れやすいトレーニング。その魅力をご紹介します
1.全身をバランスよく鍛える
TRXは、体幹を中心に全身の筋肉を効果的に鍛えることができます
基礎代謝が上がり、太りにくい体質づくりにつながります
2.短時間で高い効果
忙しい方は、TRXがおすすめ!!
短時間でしっかり効果的なトレーニングをすることが可能です
3.無理なく続けられる
初心者からアスリートまで、個々の体力や目標に合わせてトレーニングすることができます
どんな方でも安心して、無理なく続けやすいトレーニングです♪
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TRXトレーニングを通じて、心も体もリセット!!
今年こそ、健康で楽しい毎日を目指しましょう
体験トレーニングや無料相談は、随時受付中です!!
運動が苦手な方も大歓迎です
お気軽にお問い合わせください
無理なく、楽しく続けれらるTRXトレーニングで、最高の一年にしましょう!!
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