痩せたい方必見！！TRXトレーニングは、なぜ脂肪燃焼効果があるの？
emi-lifeがおすすめしているTRXトレーニングは、体幹を勝てるための画期的なトレーニングとして、プロアスリートから高齢者まで幅広く多くの方に支持されているトレーニングです
特にTRXは、脂肪燃焼効果が高いことが分かっています。
今回は、TRXトレーニングの脂肪燃焼効果が高い理由をお伝え致します
★TRXと脂肪燃焼
TRXの脂肪燃焼効果は、その特性に由来します
TRXトレーニングは、不安定な状態でバランスを取りながら、全身を安定させトレーニングを行うため、多くの筋肉を同時に使わなくてはいけません。
多くの筋肉を同時に動かす効果として、エネルギー消費も必然的に高まるのです
以下、TRXが脂肪燃焼にどのように貢献するのかポイントをまとめました
１．トレーニング密度が高い
TRXトレーニングは、ターゲットとしている筋肉を固定させて、単体の筋肉を鍛えるというよりは、全身を使い、多くの筋肉を同時に活性化されるため、密度の高いトレーニングになります
体の中で筋肉が一番消費エネルギーが高いため、短時間で多くの筋肉を使うことができるTRXは、カロリー消費も高くなり、脂肪燃焼を促します
２．代謝アップ
TRXは、筋力アップだけでなく、不安定な状態でトレーニングを行うので、バランスを取るため、体幹を中心として全身の筋肉を同時に使い、筋肉の連動性を高めてくれます
筋肉の連動性が高まると、日常も多くの筋肉が働き、基礎代謝を上げるので、自然と脂肪燃焼も高い太りにくい痩せやすい身体を作ってくれます
３．有酸素運動と無酸素運動が両方ともできる
TRXは、筋力アップはもちろん、体幹強化、ストレッチ、あらゆる要素のトレーニングができます
だから、筋力トレーニングよる筋力アップも有酸素運動による脂肪燃焼もできるハイブリットなトレーニングなのです
★TRXの脂肪燃焼トレーニング
１．ジャンプスクワット
スクワットのしゃがんだ状態から高くジャンプをするトレーニング
スクワットは下半身の筋力強化トレーニングですが、ジャンプを付け加えることで、下半身の筋肉を中心として、全身の筋肉を使います♫
脂肪燃焼だけでなく、筋肉同士の連動も良くなり、心肺機能が高まり、疲れにくい身体になります✨
２．TRX Yフライ
斜めの状態から体を真っ直ぐに保ちながら、肘を伸ばしたままバンザイするトレーニング
普段腕を高く上げる習慣が少なくなってしまった現代人には、めちゃくちゃおすすめ！！
肩甲骨の周りには、褐色脂肪細胞が多く存在しています。腕を上げることで、肩甲骨が動き、褐色脂肪細胞も活性化し、代謝を上げ脂肪燃焼効果がアップします
また、脂肪燃焼だけでなく、肩こり改善にも効果的なトレーニングです
３．TRXクランチ
プランクの状態から両足揃えて、みぞおちに向かって引き寄せるトレーニング
通常は仰向けになり、上体を起こしますが、TRXの場合は、反対向きのプランクの状態で行います
プランクの状態のため、体幹(インナーマッスル）はもちろん、バランスを取るために、全身の筋肉を使います🔥
TRXは脂肪燃焼と筋力トレーニングを組み合わせた効果的なトレーニング方法です
この画期的なを用いて、ダイエット・健康的な体づくりをしていきましょう♪
★TRXトレーニングを体験してみませんか？
emi-lifeでは、お試しでお値打ちにできる【体験】TRXトレーニングをご用意しています✨
通常は、5,500円(税込)ですが、公式LINEにお友達登録をして頂くと、【体験】TRXトレーニングが半額で出来ちゃいます
通常料金
5,500円(税込)⇒2,750円(税込)
公式LINEはコチラから
↓↓↓
体と食の軸をつくるプライベートジムemi-life公式LINE
＊ダイエットにおすすめヘルシーレシピやお役立ち情報なども配信中
この機会、名古屋のパーソナルジム「体と食の軸をつくるプライベートジムemi-life」のTRXトレーニングを体験しましょう♪
★『肥満遺伝子検査』サービス導入記念キャンペーン
emi-lifeでは、『肥満遺伝子検査』を始めました！！
ダイエットは、運動で筋肉を作り、脂肪燃焼を促すこと、食生活を改善して、栄養バランスを取りながら、適正量にすることが成功のポイントですが、元々持っている体質を加味することで、さらに効果的に痩せることができます
emi-lifeは、その体質を知るために一生変わらない肥満遺伝子検査を導入しました
糖質で太りやすい体質なのか？
脂質で太りやすい体質なのか？
筋肉が付きにくいから、脂肪も落ちにくい体質なのか？
ご自身の体質、その対策方法を知って、効率よくダイエットしませんか？
今なら、肥満遺伝子検査サービス導入キャンペーンとして、先着10名様限定でお値打ちにご提供させて頂いています✨
通常価格 43,800円
⇒ キャンペーン価格 28,800円
まだやっていない方は、大大大チャンスです！！
肥満遺伝子検査のお申込みはコチラからお願い致します
⇩
https://forms.gle/6Gg8oAB46uwZCZPn7
この機会に、正しく体質を知り、効率的にダイエットしていきましょう♪