TRXトレーニングとは？TRXの効果とemi-lifeがおすすめしている理由
TRXトレーニングをご存知でしょうか？
痩せたい方、ゴルフが上手くなりたい方、姿勢を良くしたい方、すっきりお腹にしたい方、美尻にしたい方、腰痛など痛みのない健康な体にしたい方には、とてもおすすめなトレーニングです
emi-lifeでは、TRXトレーニングを一押ししています！！
まだやったことがない方は、ぜひぜひ体験してみてください
TRXトレーニングとは、
サスペンショントレーナーという天井からぶら下がったロープを手で持ったり、足を引っかけ、不安定な状態で行うトレーニングです。
「TRX」一つで全身全ての筋肉を鍛えることができ、さらに筋力アップからストレッチまであらゆる目的のトレーニングができる優れものです
なぜemi-lifeでは、TRXトレーニングを超おすすめしているかというと、色んなトレーニング方法がある中で、「TRX」は一番効果が早く、誰でも安全にトレーニングすることができるからです
１．誰でも簡単に体幹を強くすることができ、お腹痩せ効果・姿勢改善にもつながる
どんなトレーニングも体幹がしっかりとしていないと、正しくトレーニングができないので、効果が出にくくなってしまいます
また効果がないだけでなく、下手すると、腰を痛めてしまったりと、トレーニングすることで怪我をしてしまう危険なリスクもあります
TRXトレーニング中は、常にインナーマッスルに力を入れますので、自然と体幹が鍛えることができます。
体幹の筋肉は、姿勢を保持している筋肉でもあるので、強くなることで姿勢が綺麗になっていきます
また、体幹が強くなると、お腹痩せ効果もあります
70歳のお客様が外食した後お腹がぽっこりと出てしまっていたのが、出なくなったし体重も変わらなくなったと嬉しいお声を頂いています
２．肩甲骨が動くようになる、関節の可動域が広がり、健康体質になる
現代は同じ姿勢でいる時間が長かったりと、生活スタイル自体が関節や肩甲骨が固まりやすくなってしまっています
それによって、残念なことに代謝が下がり、太りやすくなったり、頭痛や腰痛、むくみ、肩こり、冷え性など、不調の原因になってしまっています
TRXは、筋肉を鍛えるだけでなく、めちゃくちゃ筋肉を伸ばすこともできるので、TRXストレッチも超おすすめです
体が硬いといくらストレッチをしても、痛いだけでなかなか伸びなく嫌になることがありませんか？
TRXストレッチは、TRXが引っ張ってくれるので、自分だけでは伸びないという方でも十分に伸ばすことができます
お客様も普通にストレッチやっているだけでは、ここまで伸びないと言われるくらい、自分だけではできないところまで筋肉を伸ばしてくれます
繰り返し行うことで、柔軟性が増して、関節の可動域も広がっていきます✨
特に肩甲骨が固まって動かない方は、「TRXストレッチ」をぜひやって頂きたい！！
TRXストレッチをした後は、スッキリ！
肩甲骨が動くようになると、肩こりの改善はもちろん、代謝が上がり、痩せやすい体質になってきます
３．他のトレーニングと比べて効果を感じるのが早い
今まで10年間トレーナーとしてお客様のトレーニングサポートをさせて頂き、TRXトレーニングは、ビックリするくらい他のトレーニングより効果が早く出る方多いです
早い方だと、「肩こり改善」は1回で、「お腹痩せ」や「ヒップアップ」は3回で効果を出ています
6回までの間にほとんどの方が何かしらの効果を実感して頂いています
一般的に筋トレの効果が出るのは3ヶ月と言われているので、3回目のお客様からお腹が割れてきたやお尻が上がったなどお声を頂いた時は本当にびっくりしました(笑)
それ以外にこんなお声を頂いています
⇩
・ベルトの穴が2個縮んだ
・二の腕がすっきりした
・ゴルフの飛距離が上がった
・たくさん食べた後も体重が増えなくなった
・疲れなくなった
・五十肩が痛くなくなった
・歩くと股関節が痛くなっていたが、1万歩歩いても痛くならなくなった
・速く歩けるようになった
★TRXトレーニングを体験してみませんか？
emi-lifeでは、お試しでお値打ちにできる【体験】TRXトレーニングをご用意しています✨
通常は、5,500円(税込)ですが、公式LINEにお友達登録をして頂くと、【体験】TRXトレーニングが半額で出来ちゃいます
通常料金
5,500円(税込)⇒2,750円(税込)
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