TRXトレーニングで理想な身体をつくろう！～なぜお腹痩せ　ポッコリお腹改善に効果的なのか～ | 名古屋のプライベートジムemi-lifeはホームページにブログを掲載しています

当店の人気メニュー、月4回TRX体幹トレーニング

TRXトレーニングは、筋力アップ、柔軟性アップ、持久力向上、敏捷性アップ、連動性など、あらゆる目的のトレーニングができます

また、アスリートから高齢者まで、ありとあらゆる人が安全かつ効果的にトレーニングすることができます

お腹痩せに強いTRXトレーニング！！

なぜ、TRXはぽっこりお腹を改善しやすいのかについてお伝えします

TRXトレーニングとは？ TRXトレーニングが得意なことは？

TRXサスペンショントレーナーは、アメリカ海軍特殊部隊の司令官であるランディ・ヘトリックが開発したトレーニング器具です

ロープ状のものを天井や壁からぶら下げて、手で持ったり、足をひっかけて不安定な状態でトレーニングを行います

バランスを取りながらトレーニングするため、常にお腹に力が入った状態になります✨

だから、どんなトレーニングより、体幹に筋肉が早く付きます！！

また、やってみると、インナーマッスルや肩甲骨周り、ハムストリングスなど、日常使われにくいけど大切な筋肉が筋肉痛になります(笑)

★TRXトレーニングが得意なこと

・ダイエットなど痩せやすい身体づくり(お腹瘦せ)

・ゴルフなどスポーツのパフォーマンスアップ

・関節の可動域を広げる(柔軟性アップ）

・体幹が安定・肩甲骨が動くようになることで、腰痛・肩こりなど不調の改善

・疲れにくい身体づくり

・代謝アップ

・姿勢が整う(美姿勢)・エイジングケア

TRXトレーニングは、他の腹筋運動より効果抜群！！

TRXトレーニングの腹筋は、どんな腹部トレーニングより効果が高いです！！

基本的には、TRXサスペンショントレーナーに両足を引っかけ、うつ伏せ(プランク)姿勢(プランク）で腹筋を行います

足がぶら下がった不安定かつマット状行うより負荷が数段強い状態で腹筋

インナーマッスルである腹横筋とアウターマッスルである腹直筋や腹斜筋を同時に鍛えることができます✨

早い方だと、3回で腹筋に縦筋がみえるようになります！！

70歳代のお客様も、腹筋がついて1ヶ月後には、食べ過ぎても体重が増えなくなったとのこと

それ以外にもベルトの穴が2つ縮んだという嬉しいお声も頂いています

はじめてもお客様もこれならお腹痩せするの分かる！と納得のTRXトレーニング！！

是非とも一度お試しください♪